冬天出去旅游,一定要根据旅游地点,带足衣物,寒冷区域准备充足的保暖衣物,因为有些地方的寒冷程度不是我们能想象的,如果衣服带得不够,我们玩也玩得不尽兴。
冬季天气恶劣,出游时准备一些药品,比如肠胃药、防冻疮药。科学佩戴口罩,保持安全距离。如果刚阳过就出行,一定不要安排紧凑的旅程计划,避免过度劳累。
冬天出游,很多地方都有积雪,大家在行走时一定要注意防滑,以免滑倒摔伤,尽量不要踩着有冰的地方行走。
驾车出游遇到道路结冰,避免打滑,可采取安装防滑链等防滑措施,注意路况,减速慢行,不要猛刹车或急转弯,谨慎驾驶。
冰雪运动持续升温,初学者众多,运动不当极易造成骨折。一旦遇到骨折,我们可以采取以下紧急措施:
1.用双手稳定及承托受伤部位,限制骨折处的活动,并放置软垫,用绷带、夹板或替代品妥善固定伤肢。
2.应垫高伤肢,减轻肿胀。
3.如伤肢已扭曲,可用牵引法将伤肢轻沿骨骼轴心拉直;若牵引时引起伤者剧痛或皮肤变白,应立即停止。
4.完成包扎后,如伤者出现伤肢麻痹或脉搏消失等情况,应立即松解绷带。
5.如伤口中已有脏物,不要用水冲洗,不要使用药物,也不要试图将裸露在伤口外的断骨复位。应在伤口上覆盖灭菌纱布,然后适度包扎固定。
6.如伤口中已嵌入异物,不要拔除。可在异物两旁加上敷料,直接压迫止血,并将受伤部位抬高,在异物周围用绷带包扎。千万注意不要将异物压入伤口,以免造成更大伤害。
7.拨打急救电话。